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Fünf Tipps, wie man eine Erkältung im Herbst und Winter vermeiden kann: Gesunde Ernährung

obst
 
 
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Gesunde Ernährung

Viel frisches Obst und Gemüse - das ist besonders wichtig, wenn man sich fit halten möchte. Auch Wasser trinken gehört zu einer gesunden Ernährung dazu. Besonders viel Vitamin C ist enthalten in Zitronen, Orangen, Paprika, Erdbeeren und Grünkohl. Am besten ist dies in Form von Rohkost geeignet! Dann kann die Erkältung ruhig kommen. 

 
 

 
 

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